首页

美食

夏季还是多吃这几种,净化血液,血栓不扰,清血管毒素废弃物

随着生活环境、生活方式的改变,贫血、高血脂、高血压等血液疾病对人体健康的威胁与日俱增。可以看到,不但是有老人,还有一些年轻人也有一些血管疾病,为此来说,真的想让自己的身体不被它们缠住,那么到是可以吃着点清理血管细菌的好食物才好。

食物一:海带

海带挺好的,尤其是喝粥的时候可以配着这种小菜来吃,这样的话可以吸收到很多的营养元素,就比如岩藻多糖、昆布素、碘等,而这些物质有类似肝素的活性,既可以预防血栓生成,又能降胆固醇,抑制动脉粥样硬化。

食物二:坚果

这类坚果蛮多的,有松子,花生,核桃、杏仁、榛子等富含钾的食物,它们可以帮我们降低血压和胆固醇、预防动脉粥样硬化。还有就是可以减少血管内垃圾毒素,同时也可以软化血管,增加血管弹性,对其我们的血管蛮有利的呢。

食物三:茶

多喝着点茶对身体挺好的,尤其是淡茶,因为这茶它里面含有大量的茶多酚,这种物质可是很强的,它可以降低血脂,缓解血液粘稠的情况,增强红细胞弹性,延缓动脉粥样硬化发生。

食物四:苹果

记得同事就比较喜欢吃苹果,还是每天一个苹果呢,而且多吃苹果可以吸收到很多的营养,就比如维生素,膳食纤维素,果胶等,别小看了它们,它们可以减少人体血液中的脂肪含量,还可以减少肠道有害细菌数量,帮助有益菌繁殖,从而改善消化吸收功能。

对于那些上班族而言,平日里精神也要放松,因为突然的精神压力可能会使血管内皮功能发生障碍,损伤血管的扩张能力,最终导致血管不能随血液需求调整自身功能,增加患心脏病的风险。而放松心情能舒缓压力,稳定血压,保护血管内皮,让血液循环更顺畅。

声明:该文观点仅代表作者本人,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间服务。

网站地图

用户反馈 合作

Copyright ? 2019 Sohu All Rights Reserved

搜狐公司 版权所有

加拿大28预测计划【复制fh118.com打开】| 加拿大28预测计划【复制fh118.com打开】| 加拿大28预测计划【复制fh118.com打开】| 加拿大28预测计划【复制fh118.com打开】| 加拿大28预测计划【复制fh118.com打开】| 加拿大28预测计划【复制fh118.com打开】| 加拿大28预测计划【复制fh118.com打开】| 加拿大28预测计划【复制fh118.com打开】| 加拿大28预测计划【复制fh118.com打开】| 加拿大28预测计划【复制fh118.com打开】| 加拿大28预测计划【复制fh118.com打开】| 加拿大28预测计划【复制fh118.com打开】| 加拿大28预测计划【复制fh118.com打开】| 加拿大28预测计划【复制fh118.com打开】| 加拿大28预测计划【复制fh118.com打开】| 加拿大28预测计划【复制fh118.com打开】| 加拿大28预测计划【复制fh118.com打开】| 加拿大28预测计划【复制fh118.com打开】| 加拿大28预测计划【复制fh118.com打开】| 加拿大28预测计划【复制fh118.com打开】| 加拿大28预测计划【复制fh118.com打开】| 加拿大28预测计划【复制fh118.com打开】| 加拿大28预测计划【复制fh118.com打开】| 加拿大28预测计划【复制fh118.com打开】| 加拿大28预测计划【复制fh118.com打开】|